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《内在空间-张德芬官方杂志》—2014年4月刊下

内 容

杂志《内在空间-张德芬官方杂志》2014年4月刊下         问:

        每次别人帮助我,不管是小帮助或是大帮助,我如果不马上回报我会异常难受,坐卧不安,就好像是我欠了别人很多似的,所以每次我都会以“丈”来退还别人对我“尺”的帮助,结果是别人觉得很尴尬,而我内心中也觉得委屈和不公平。我不知道如何来平衡这种纠结?

        答:

        杨力虹:施与受是人类关系的基本法则
  
        接受是一门功课

        接受是一门功课,它并不比帮助别人更容易。人类的关系是从施与受开始的,而达至平衡,让关系和谐顺畅地流动就不是那么容易了。当别人帮助你时,你就失去了独立与清白感,内疚的情绪和回报的义务就会驱使你,“退还”别人对你的帮助。你用此方法来找回内心的平衡,释放那种亏欠别人的压力。这的确是一条正确的道路。
  
        只是,回报不用那么快,如果超快速地回报,其实是变相的拒绝,这样别人是会觉得尴尬。如果对方是个没学会接受的人,那他甚至可能怨恨。当真正他有所需时,你提供适当的帮助,更有利于这段关系的延续与发展。当我们不求回报地给予某人或是付出大于回报时,通常会以愉悦的方式经验到清白感,也就是当我们不亏欠任何人、无所求或没有得到任何赠予时,我们通常会有轻松而自由的愉悦感,你的快速反应通常基于此。
  
        付出与回报的差距过大,也会使得关系失衡

        回报力度也不用超出他帮助你时的量,平衡是一个重要的原则,当你的回报力度超出他对你的帮助部分,是在否定自己对他人的需求。而长期不愿接受他人给予,只能付出的人,是期望维持权力感和优越地位的“助人者症候群”。这种人,在我们随处可见的“义工”群体里很多,他们无法接受,只能给予。这是一种失衡的状态,这是不利于关系的持续发展的。在亲密关系里也常见到,当“助人者症候群”们拒绝伴侣的付出时,伴侣可能也会拒绝他的给予,常常还会伴生疏离与愤怒的情绪。这样的“助人者症候群”会心理失衡,委屈、怨恨、空虚、失落等情绪都会结伴而来。  

        心怀感恩,全然的接受与付出,才会更好地滋养关系

        在施与受的关系里,等量的平衡原则相当重要,心怀感恩,全然的接受与付出,能量充分交换,才会更好地滋养关系,带来丰盛与喜悦的幸福感。

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